מרק שעועית, שפונדרה ומח עצם

החומרים

חומרים ל-8 מנות:

  • 3 כוסות שעועית לבנה (מושרית לילה קודם במים וכפית סודה לשתייה) בובעס
  • קילו בשר שפונדרה חתוך לקוביות
  • 4 יחידות מח עצם (לא חובה)
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מרק טעם עוף/בקר
  • בצל חתוך לקוביות קטנות
  • 2 גזרים חתוכים לקוביות קטנות
  • 2 גבעולי סלרי חתוכים דק
  • 2 שיני שום טריות וכתושות
  • 400 גרם עגבניות משומרות חתוכות לקוביות
  • 2 כפות רסק עגבניות
  • 4 ליטר מים
  • כפית פפריקה מתוקה
  • מלח, פלפל

אופן ההכנה

  • לילה לפני הכנת המרק שמים את השעועית היבשה בקערה גדולה, מוסיפים לקערה מים עד לכיסוי פלוס 2-3 ס"מ מעל, מוסיפים כפית אבקת סודה לשתייה ומערבבים
  • משרים את השעועית לילה שלם עד למחרת בבוקר, בחורף ניתן להשאיר את השעועית על השיש, בקיץ יש להכניסה להשריה במקרר
  • ביום למחרת מסננים ושוטפים את השעועית שהשרינו לילה קודם
  • מוציאים את הבשר מהמקרר כשעה לפני הצריבה שלו
  • מתבלים את קוביות הבשר משני הצדדים במלח ופלפל.
  • מחממים סיר גדול, מוסיפים 2 כפות שמן זית, כשהשמן חם מוסיפים את הבשר ומח העצם, וצורבים מכל הצדדים עד להשחמה כ-7 דקות, מוציאים את הבשר לצלחת.
  • לאותו סיר מוסיפים כף שמן זית, מוסיפים את כל הירקות, מטגנים אותם עד להזהבה, מוסיפים 2 כפות אבקת תיבול מרק עוף/בקר, מערבבים דקה עד שכל הטעמים נפתחים.
  • מוסיפים שעועית, רסק עגבניות ואת הבשר שצרבנו.
  • מוסיפים שימורי עגבניות, ומכסים במים.
  • מביאים את המרק לרתיחה, מנמיכים את הלהבה, מתבלים בפפריקה מתוקה, מלח, פלפל ומבשלים כשעתיים- שעתיים וחצי עד שהשעועית רכה.

תמונות

שתפו, שלחו או הדפיסו

Facebook
Pinterest
WhatsApp
שלחו
הדפיסו