פרגית בטריאקי תפוזים, שעועית ירוקה ושומשום קלוי

החומרים

חומרים:

  •  5 יחידות סטייק פרגית נקי משומן
  • רבע כפית פלפל לבן
  • כף שמן קנולה לטיגון
  • קובית ג’ינג’ר דורות
  • קובית שום דורות
  • כף שומשום קלוי
  • כוס שעועית ירוקה מבושלת

חומרים לרוטב:

  • 4 כפות רוטב סויה
  • 4 כפות  סאקה או יין לבן
  • 4 כפות מירין
  • 2 כפות סוכר חום דמררה
  • מיץ מתפוז גדול
  • 2 כפות בצל ירוק חתוך לטבעות לעיטור

אופן ההכנה

אופן ההכנה:

  • שמים את כל חומרי הרוטב בקערה ומערבבים
  • מחממים מחבת על אש גבוהה ושמים כף שמן
  • מתבלים את הפרגיות בפלפל לבן וצורבים אותן משני הצדדים על המחבת, דקה מכל צד עד להשחמה
  • מוציאים את הפרגיות מהמחבת ומניחים אותן על מגש
  • מוסיפים מעט שמן למחבת ומטגנים את השום והג’ינג’ר עד להזהבה קלה כחצי דקה
  • מנמיכים את האש ומוסיפים את הרוטב למחבת
  • מגבירים את הלהבה, ומצמצמים את הרוטב כשלוש דקות
  • מחזירים את הפרגיות הצרובות ונותנים להן לספוג טעמים במחבת כדקה נוספת
  • מוסיפים את השעועית ומפזרים שומשום מעל
  • מגישים לצד אורז לבן

תמונות

שתפו, שלחו או הדפיסו

Facebook
Pinterest
WhatsApp
שלחו
הדפיסו