בריא

סיר של כרוב ממולא צמחוני ברוטב לימוני

עלי גפן יוונים ממולאים מכריתים

סלט שעועית ירוקה ברוטב ויניגרט צרפתי עם שקדים קלויים

נודלס שבבי אטריות אורז מוקפצים עם עוף, בצל, שום, ג'ינג'ר ושעועית ירוקה

פלוט 70% קמח מלא עם טימין

עוגת שיבולת שועל, רסק תפוחים ומייפל טבעונית, ללא קמח וקלה להכנה

סלט קריספי רייס, מלפפונים, חזה עוף ובצל ירוק

גבינת פטה צלויה בתנור עם עגבניות, פלפל, שמן זית ואורגנו

כרוב צלוי בטאבון

שמן פטרוזיליה

קימצ'י כרוב קוריאני מותסס

כרוב כבוש

סלסה ורדה

קציצות ברוקולי אפויות בתנור

אגרול צמחוני אפוי בתנור עם גזר, ג'ינג'ר, נבטים ואטריות שעועית

משחת ג'ינג'ר למטבח האסייתי

כרובית מצופה בפירורי לחם וצלויה בתנור עם רוטב יוגורט ובצל ירוק

טורטיות כוסמין עם עודפי מחמצת

חטיף חלבון שוקולד מריר, חמאת בוטנים ופצפוצי אורז

סלט עם חזה עוף צרוב, בטטה וריבועי פולנטה

סלט עם חזה עוף צרוב ובטטה צלויה

פוקי בול חזה עוף, אטריות שעועית ואבוקדו אסיאתי

פוקי בול טופו, אטריות שעועית ואבוקדו אסיאתי

פוקי בול סלמון, אטריות שעועית ואבוקדו אסיאתי

סלט פסטה, חזה עוף צרוב, פסטו ושעועית ירוקה

מג'דרה של אורז ועדשים שחורות

פשטידת תרד וגבינות קלה להכנה

פשטידת מנגולד, תרד וגבינות קלה להכנה

סלט פסטה עם חזה עוף צרוב, אבוקדו ובצל סגול

ספנקופיטה מאפה תרד, פילו ופטה יווני

ביבימבאפ קוריאני

קציצות זוקיני ותרד יווניות

פלפל חלפינו כבוש

כיסונים אפויים ממולאים במנגולד, תרד ופטה

מאפה איטלקי של ברוקולי, פקורינו ופרמזן

הרבצונה מאפה איטלקי של תרד, מנגולד ופרמזן

פוקי בול חזה עוף, קינואה ואבוקדו

פוקי בול סלמון וסובה אסיאתי

פוקי בול טופו אסיאתי

ממרח שום ירוק טרי

פשטידת תרד וכרישה קלה להכנה

קרפ תרד מלוח ללא גלוטן

פלאפל ביתי אפוי בתנור

כרובית שלמה צלויה בטאבון בראב תבלינים ולימון

מקלוני כוסמין מלוחים עם מחמצת

ירקות שורש צלויים בטאבון

פיתות מחמצת (שאור) 100% כוסמין מלא בטאבון

פיתות מחמצת (שאור) מקמח מלא בטאבון

טופו בקארי צהוב, קרם קוקוס וירקות

חומוס סורי של חני

מרק מינסטרונה

פשטידת כרובית וכרישה

מנקושי כוסמין: מאפה ערבי עם זעתר

פשטידת קישואים ותפוחי אדמה בריאה

ליים כבוש עם פפריקה וצ'ילי

לחמניות מחמצת (שאור) 100% כוסמין מלא

פשטידת קישואים בריאה

לחמניות מחמצת (שאור) מקמח לבן

סלט קינואה עם גזר מרוקאי, גרגירי חומוס וכוסברה

ממולאים צמחוניים: פלפלים, עגבניות וקישואים

סלט חצילים שרופים עם טחינה בטאבון

פיתות 100% כוסמין מלא בתנור

פרעצל מקמח מלא

צימעס בריא-תבשיל של גזר

דג אפוי בנייר פרגמנט עם בטטות, תפוחי אדמה ורוזמרין

עוגת תפוחים בריאה מקמח כוסמין ומפוחתת בסוכר

עוגיות עבאדי מלוחות מכוסמין מלא

בודהה בול דג אסיאתי

עוגיות שקדים מקמח כוסמין מלא

זעתר טרי כבוש בשמן זית, לימון ושום

דג אפוי בנייר פרגמנט עם רטטוי

טורטיות כוסמין מלא במחבת

עוגיות עבאדי שיפון מלוחות

פנקייק אוכמניות מקמח שיבולת שועל של הקונדיטורית אריאל בן חמו

בייגל 100% קמח לחם מלא

בייגל 80% כוסמין מלא

איך מכינים זעתר בבית

ספרינג רול- דפי אורז במילוי ירקות

כרובית צלויה בסומק, שמן זית ומלח ים

קציצות קינואה עם זוקיני לימון וטימין

קישואים ממולאים באורז, מיץ לימון ואורגנו בסגנון יווני

סלט סום טאם עם גזר, שעועית ירוקה ובוטנים קצוצים ברוטב דגים וליים

סלט קינואה אדומה, קוביות בטטה, ארוגולה ואגוזי מלך קצוצים

גרנולה ביתית

כדורי לבנה עם זעתר ושמן זית

סלט שעועית לבנה, כרובית חרוכה, ביצה קשה, לימון וצ'ילי

אפונה סינית מוקפצת בפירורי לחם שחומים, שום ושמן זית

פנה ללא גלוטן עם טונה, פלפלים קלויים, שמן זית , לימון כבוש וצ'ילי.

סלט גריסים, עשבי תיבול, פלפלים קלויים ושקדים

דניס אפוי בקראסט מלח גס, לימון ועשבים טריים

סלט כרובית צלויה, צלפים קצוצים, בצל סגול וצ'ילי

אגרול צמחוני אפוי בתנור

סלט סובה, קוביות עוף ורוטב משגע

חומוס

קציצות תרד, בצלים וסולת

כדורי כרובית ופסטו

ממרח זרעי צ'יה, גרעיני דלעת ושמן אגוזי מלך

ספרינג רול ויאטנמי